Cette pratique, qui se fait dans le strict respect
de la loi française consiste à apprendre
à se défendre contre tous les types d'agression,
à protéger les siens et à porter
secours à une personne agressée.
Les pratiquants de self-défense utilisent les
principes et les techniques les plus simples des arts
martiaux , des sports de combat et l'expérience
du terrain des services de sécurité, adaptés
aux qualités physiques et à l'âge
de chacun.
S'il n'y a pas de grand maître comme
dans les arts martiaux ni de grand champion comme dans
les sports de combat il y a cependant de très
bons professeurs de self-défense malheureusement
pas assez nombreux en France car ceux-ci pour maîtriser
leur « art » doivent avoir étudié
de nombreuses années les arts martiaux, avoir
pratiqué plusieurs sports de combat pour en extraire
l'essentiel .
Un bon professeur est un homme expérimenté,
pédagogue et psychologue. Il insiste sur la prévention
et donne des conseils post-agression.
Il place les élèves en situation réaliste
et leur faire acquérir les gestes simples nécessaires
qui permettront de se débarasser d'un ou
plusieurs agresseurs (très difficile) sans les
leurrer sur leurs aptitudes à se défendre.
De plus il doit être capable d'individualiser
son enseignement, chaque personne étant physiquement
et psychologiquement différente.
Les cours se font en tenue de ville ou de sport. Après
une préparation physique adaptée spécifique
à la self-défense les pratiquants étudient
à l'intérieur ou à l'extérieur
tous les types d'agression à mains nues
ou avec une arme et leurs défenses à mains
nues, à l'aide d'objets usuels comme
un stylo, un sac, une malette ou à l'aide
de matériels spécifiques à la self-défense
dans le respect de la législation.
De nombreux exercices permettent d'acquérir
des reflexes, des techniques et des stratégies
pour se sortir d'un mauvais pas.
A.N.S.D © Tous droits réservés - mise à jour le 03/07/2008